Tamara Di Tella

BELLEZA NATURAL

7 DIAS magazine (Spanish) | March, 2010 Sigue leyendo →

Más allá de la parafernalia de cremas que salen al mercado, todavía se puede hacer uso de las recetas que nuestras abuelas nos pasaron.

Ellas no conocían ni siquiera la palabra «celulitis», pero sí sabían los usos y beneficios que se podían obtener de los productos naturales. Quién no ha visto en alguna que otra película donde la actriz se ponía dos rojadas de pepinos sobre los párpados. De todas las opciones naturales en cuanto a belleza, las mascarillas son mis favoritas; por eso, a continuación les comparto algunos secretos que me dijeron mis abuelas y otros que busque por allí. Sólo tendrán que ver cuál es de su piel y fijarse cuáles de las mascarillas van mejor. Pero, ¡cuidado!, nunca ponga las preparaciones cerca de los ojos, ya que esa área es muy delicada y requiere productos específicos. Una última recomendación, tenga en cuenta que no sea alérgico a algunos de los ingredientes.

Para cutis graso: Mascarilla de mango.
Saque la pulpa de un mango con una cuchara y haga una pasta. Agregue una cucharadita de azúcar, incorpórela bien. Aplique en el cutis bien limpio y déjela unos 10 minutos. Retirar con agua. Mascarilla de clara de huevo y limón Bata una clara de huevo y añada unas gotas de jugo de limón. Extienda la mezcla sobre el rostro, evitando el contorno de ojos. Pasados unos 20 minutos retire con agua. Mascarilla exfoliante de fresas y avena Mezcle dos cucharadas de avena, tres frutillas maduras pisadas y una cucharada de yogur natural hasta formar una pasta. Recuéstese y aplique esta mezcla evitando la zona de alrededor de los ojos. Dejar 10 minutos. Retirar con agua fría.

Mascarilla de avena con miel.
Mezcle una cucharada de avena gruesa con una de miel. Pincele sobre su rostro hasta cubrirlo bien. Deje reposar unos 20 minutos, cuando comience a ponerse dura la retira con agua bien fría para cerrar los poros.

Para cutis normal: Mascarilla de yogur y miel.
Mezcle una cucharada de yogur natural con una cucharadita de miel. Aplicar y dejar 10 minutos. Retirar con agua tibia.

Para cutis mixto: Mascarilla de rosas.
Corte 6 pétalos de rosas frescas y macháquelas en un tazón. Agregue 2 cucharadas de agua de rosas, una cucharada de yogur natural a temperatura ambiente y una cucharada de miel no muy espesa (puede calentarla unos segundos en el microondas). Mezcle bien y aplique sobre la piel durante 10 minutos. Enjuague con agua tibia.

Le doy un bonus track con tres recetas caseras para que se sienta como en un spa:

Mascara Anticontaminante.
Machaque medio pepino con una cucharada de perejil, eneldo o cebollín. Mezcle la pasta con una tacita de queso blanco descremado. Déjala actuar por 20 minutos y quítatela con agua tibia.

Mascarilla de huevo.
Mezcle la yema de un huevo, 1 cucharada de leche en polvo, 1 de leche fresca y 1 de miel. Bata hasta obtener la consistencia de una mayonesa. Aplique en cara y cuello, deje actuar 15 minutos. Retirarla con agua tibia y enjuagar con abundante agua.

Mascarilla de banana.
Machaque una banana y póngala sobre una gasa. Cubra la cara con ella entre 15 y 20 minutos. Enjuague con agua tibia. ¿Qué le pareció? Es una buena oportunidad para tomarse tiempo para usted. Encienda una vela aromática y ponga la música que más le guste cuando haga los tratamientos, así también aprovecha para bajar un poco el estrés. Eso sí en vez de ir a la perfumería esta vez va a tener que hacer compras en la verdulería.

DE TAL PALO…

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La relación madre-hija es algo complejo. En realidad nos afecta mucho más allá de la adolescencia. No por habernos ido de casa tenemos esta relación resuelta, tampoco por habernos casado o por habernos convertido en madres nosotras mismas.

¿En qué cosas una madre afecta a una hija? Pueden agradecerles a sus mamas (o no), por el cuerpo que tienen, o que están tratando de tener. También por la actitud al pararse, al caminar, al hablar, etcétera. De hecho, el 57% de las mujeres entrevistadas en una encuesta nacional realizada en los Estados Unidos revela que las mujeres que se sacrifican por tener un buen cuerpo, sano y saludable dicen que fueron influenciadas por sus madres cuando eran pequeñas y durante la adolescencia.

«¡Párate derechita!», «¡toma la leche!», «¡come la ensalada!», son algunas cosas que recuerdan de su crianza. El 33% manifiesta que aún hoy los comentarios de las mamas tienen un fuerte impacto, aunque ellas ya son grandes y tienen sus propios hijos. «Mi madre era griega -dice una encuestada- así que yo crecí comiendo aceite de oliva y pescados varios». El 37% declara que ellas tienden a ser más meticulosas respecto de sus madres; y el 29% dice, que se sienten más seguras de sí mismas que sus madres. Mientras que el 73% afirma-que. apenas hay un cambio en su cuerpo, es la madre la primera que lo nota y se lo hace saber. «Mi madre detectó que yo hacía pilates desde el primer día que me registré en las clases», dice una encuestada. Esta encuesta fue publicada en la revista «Self» de los Estados Unidos y nos permite pensar en cómo nuestra percepción corporal interna tiene que ver con la manera en que nos veía o nos quería ver nuestra madre.

Además, la autoestima de uno o ambos padres, influye directamente en la autoestima de los hijos: una madre con baja autoestima, sumisa e incluso temerosa del marido o de la vida, puede disminuir la autoestima de la hija. Es así. Las niñas tienden a imitar a su mamá. A nosotras, nuestra madre nos enseña lo que se espera de una mujer.

Por eso, me gustaría hacer un ejercicio junto con ustedes. A continuación voy a darles una serie de frases incompletas, por favor escriban sin pensar lo que falta. ¡Lo más rápido posible!

LAS MUJERES DEBEN…

Las principales características de la mujer son:

Una mujer que vale la pena…

Yo creo que las mujeres…

Lo que más me gusta de mi vida es…

Lo que menos me gusta de mi vida es…

Si pudiera cambiar yo…

Los demás piensan que yo…

La fuerza de las mujeres…

La debilidad de las mujeres…

El futuro de la mujer…

Con estas respuestas ustedes pueden intentar reflexionar acerca de su propio género. Además, si quieren pensar en su propia historia pueden cuestionarse qué cosas que les enseñó su mamá hoy les hacen muy bien y cuáles son totalmente destructivas. La autocontemplación es el primer paso para el conocimiento de uno mismo y para valorar más los vínculos que tenemos con nuestros padres, a cualquier edad que una tenga.

EL PODER AROMÁTICO

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No lo van a creer, pero de todos los posibles aromas y perfumes, los hombres prefieren dos: ¡lavanda y tarta de calabacita! O sea, se acercan a una mujer y huelen el pelo recién lavado. Aspiran y piensan: «¡qué lindo olor!» Bueno, ¿quién se hubiera imaginado, no?, pero ese lindo olor que prefieren es el de tarta de calabacita.

¿Será que les recuerda a la mamá? ¿A la infancia? No se sabe con exactitud, pero un estudio que se realizó acerca de la preferencia de los hombres respecto del champú de las mujeres dio como resultado estos dos aromas como favoritos de los hombres. Esto lo dice Alan Hirsch, M.D. del Research Foundation of Chicago. Las mujeres, en cambio, pasaron el mismo test y llegaron a diferentes conclusiones: los aromas favoritos para ellas son el pepino y el regaliz, que en inglés se dice «licorice» y que también viene en forma de caramelito redondo de color negro y sabor fuerte. Sí, somos un poco raros los humanos…

Todo esto con relación a lo que inspiran los perfumes me hizo pensar en el poder de los aromas y la aromaterapia. Los aceites esenciales han sido llamados a la fuerza viva de la planta, ya que constituyen la verdadera naturaleza de la planta. El nervio olfativo los conduce directamente al cerebro, haciendo sus efectos inmediatos. A continuación les cuento las acciones de los principales aceites. Tome nota.

Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y-migrañas, también para la fatiga mental.

Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.

Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.

Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.

Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.

Cedrón: sedante se combina con lavanda.

Ciprés: se usa en duelos como en otras etapas de cambio.

Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar.

Enebro: actúa sobre los planos mentales, emocionales y físico, alivia situaciones de confusión y cansancio.

Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio, es descongestivo.

Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.

Jengibre: dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.

Lavanda: es un sedante muy efectivo, sé utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.

Lemongrass: se usa en la fatiga mental, es un estimulante mental

Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.

Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría. Mejorana: actúa mejorando estados de soledad, ansiedad.

Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.

Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.

Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.

Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.

Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energía sexual.

Sándalo: propiedades sensuales, meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.

Tomillo: antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria.

Vetiver: es un relajante profundo, balancea energía de grupo puede ser afrodisíaco.

Ylang-Ylang (flor de las flores): antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales, por estrés y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

¿Qué le parece? Ponga a ejercitar sus glándulas olfativas y elija cuál de todos estos aromas necesita oler por estos días.

SUEÑO BENEFACTOR

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Hay ciertas cosas que hay que respetar y una de ellas es a la hormona responsable de la renovación celular. No sólo genera nuevas células, sino que también repara las células viejas dañadas.

Y esto va, tanto para la piel como para el pelo también. Pero…, ¿sabe una cosa?, las horas pico de actividad suprema de esta hormona se dan mientras dormimos, cerca de las 10 de la noche. Allí es cuando esta hormona preciosa que nos pone el pelo suave y brilloso se pone a trabajar. ¡Sí, mientras conciliamos el sueño! Esto lo dice el doctor Herbert Benson, director del Benson Institute de Mind Body Medicine de Boston.

Quedarse sin dormir a esa hora significa comenzar a enviar cortisol, la hormona del estrés que interfiere con el desarrollo y el buen funcionamiento de las células de su pelo.

Vamos a desglosar ahora los procesos corporales que tienen lugar durante las horas de sueño. Así llegamos a entender mejor y más específicamente todas esas ventajas.

Durante el sueño se producen lípidos que ayudan a reforzar la capa córnea, barrera de la piel, una de cuyas misiones es frenar la pérdida de agua y evitar la deshidratación. Cuando la epidermis está bien hidratada es suave, elástica y luminosa. Durante la noche aumenta la producción de colágeno y, sin embargo, la microcirculación de la sangre se ralentiza, lo que dificulta la eliminación de las toxinas generadas durante el proceso de autorreparación de la piel. Las hormonas también desempeñan su papel durante el sueño. Se producen hormonas fundamentales para la belleza como HGH (hormona del crecimiento), conocida como la reina de las hormonas antienvejecimiento, pues refuerza los músculos, elimina la grasa, favorece la regeneración de la piel y el crecimiento de los huesos y el pelo. Lo mismo, mientras dormimos, ocurre con la ATP, que proporciona energía a la piel o la melatonina, que estimula la regeneración de las células.

Y para acabar con esta explicación, es necesario saber que dormir poco ¡engorda! Ésta es la conclusión a la que ha llegado un estudio realizado en la Universidad de Bristol (Inglaterra). La falta de sueño produce alteraciones en hormonas relacionadas con la obesidad. Eso explica por qué los estudiantes, en época de exámenes, duermen menos y comen más, sobre todo, dulces y chocolates. Por lo tanto, podríamos decir: «el sueño es salud» Repasemos, por último, los tips para dormir bien:

1. Descansar en un ambiente tranquilo y a una temperatura agradable.

2. Darse una ducha caliente previa.

3. Leer, escuchar música o realizar alguna actividad que nos permita distendernos.

4. Comer comidas simples y livianas.

5. Usar ropa cómoda, nada de pijamas apretados.

6. Buscar la máxima oscuridad posible.

7. Dejar los problemas lejos del colchón.

Además, se recomienda usar cremas antes de ir a dormir ya que en este momento el organismo se muestra más receptivo a absorber y las vitaminas y minerales pueden ejercer su efecto de un modo más concreto. Recuerde, mientras usted duerme, hay miles de obreros laboriosos trabajando en su cuerpo.