Tamara Di Tella

DURANTE EL INVIERNO ME SALIERON GRANITOS

Revista COSMOPOLITAN | Diciembre, 1997 Sigue leyendo →

Durante el invierno me salieron granitos y marcas en la espalda y la frente. Pensé que podía ser culpa de la crema de enjuague, ya que la uso lodos los días porque tengo el cabella graso y largo hasta la cintura.

Después de cambiar de marca, todo siguió igual. ¿Qué puedo hacer?

En tu carta no me decís tu edad y éste es un dato fundamental para descubrir las causas de tu problema. Pero, por lo que me contás, no creo que los granitos tengan que ver con la crema de enjuague. Me parece que es culpa de un exceso de grasa de la piel. Por eso, te aconsejo que revises tu dieta. Algunos alimentos, como la manteca, el chocolate o el salvado, por ejemplo, suelen provocar acné. ¿Estás tomando vitamina B? Aunque te parezca raro, tus granitos pueden ser una reacción del organismo. Te aconsejo que consultes con un nutricionista o un dermatólogo.

Sueño con internarme en un spa para hacer algún tratamiento para combatir la celulitis y adiposidad localizada. El problema es que se necesitan muchas sesiones y. en general, son bastante caros y no puedo acceder a ellos. ¿Existe algún método casera?

Si no podes darte el lujo de .ir a un spa para realizar un tratamiento anticelulítico, no te preocupes. Hay muchas cosas que podes hacer en tu casa, sin perder tiempo ni gastar plata. Te paso algunas recelas caseras: con un esponja vegetal (esas que son ásperas) fricciona enérgicamente la zona afectada. Esto te reactiva la circulación sanguínea, la  principal  causa  de  esta  afección. Otro truco es poner dos guías telefónicas debajo de las patas de la cama. Dormir con los pies levantados entre diez y veinte centímetros por encima del nivel del corazón, es bueno para el retorno sanguíneo y ayuda a deshinchar las piernas. Proba con estas ideas y después me contas.

Cuál es el mejor truco para evitar que se encarnen los pelos, después de la depilación con cera?

Tengo un método que es infalible. Lo aconsejé muchas veces y en todos los casos dio excelentes resultados. Primero te explico por qué se encarna el vello y después te cuento el secreto. El pelo siempre busca salir a la superficie. Si no sale es porque no puede. Puede ser porque la piel está seca, engrosada y con los poros tapados. Por eso se enrosca hacia adentro. Ayúdalo a salir «ablandando» la piel. Todas las noches, antes de acostarte, aplica parafina sobre el área encarnada. En menos de cinco días vas a notar los resultados. Ni se te ocurra usar pinzas ni apretarte. Te vas a lastimar la piel y no vas a conseguir desencarnar el vello.

Tengo la piel de la cara un poco grasa y la del resto del cuerpo es seca. ¿Qué clase de productos tengo que usar?

Lo que tenes se llama piel mixta y te aclaro que es la que tiene la gran mayoría de la gente. ¿Qué recomiendo en estos casos? Trata toda tu piel como si fuera normal y después concéntrate en las zonas grasas con algún producto específico. Entre los métodos caseros, la clara de huevo da muy buenos resultados. Te la aplicas sobre la cara limpia y la dejas secar durante quince minutos. Después la retirás con abundante agua fría. Entre los cosméticos, hay un gel que se aplica sobre el maquillaje y que logra opacar las zonas que brillan, sin que se note que te pusiste nada. Pregunta en los stands de cosméticos de marca.

Desde hace algunos años, las piernas se me ponen con piel de gallina. aunque no tenga frío. Además, me salieron unas manchas, que son dos o tres torios más oscuros que mi piel. Ya probé con todo tipo de cremas, pero no tuve resultados. ¿Hay alguna solución?

Eso que parece piel de gallina, pero que no lo es, puede ser una queratosis folicular. Pero no te asustes porque no es nada grave. Es algo parecido a una alergia. Con respecto a las manchas oscuras, seguro que se trata del efecto acumulativo de los rayos del sol. Tanto para la piel de gallina como para las marcas, lo mejor es pedir la opinión de un médico especialista, porque los dos proble­mas tienen solución.

PING PONG DE BELLEZA

Revista COSMOPOLITAN | Noviembre, 1997 Sigue leyendo →

Tamara Di Tella responde todas tus consultas sobre salud y belleza.

Tengo una beba de tres años y después de mi embarazo, me quedaron estrías en la panza. Por eso, no puedo usar tops ni bikinis, aunque soy flaca.¿Hay algún método efectivo para que desaparezcan? Ya probé varios productos y no me dieron resultado.

Qué difícil es el tema de las estrías! Estas marcas que tanto nos preocupan son desgarramientos de las capas intermedias de la dermis. Debajo hay una cicatriz, imposible de borrar. Pero se puede disimular con un método llamado dermopigmentación. Se trata de una especie de teñido o tatuado, muy delicado, del mismo color de la piel, que se hace arriba de cada estría. Esta técnica da excelentes resultados, pero tiene algunos inconvenientes. En primer lugar, es ideal para disimular poca cantidad. Si tenes muchas no sirve porque se van a notar igual y además el costo del tratamiento te va a resultar bastante elevado. Otro inconveniente es el sol. Si usas bikini en el verano, te vas a broncear más en la zona donde no tenes estrías.

Me preocupa la flaccidez que tengo en las lolas. ¿Qué tratamiento puedo hacer para revertiría? ¿Qué cremas me conviene usar? ¿Puedo mejorar sin hacerme cirugía?

La verdad es que las cremas no sirven mucho en estos casos. Te cuento por qué: las glándulas mamarias están rodeadas de tejido graso. Cuando estos tejidos se vencen, las lolas se «caen» y no se pueden levantar con ninguna clase de crema. Lo que se puede hacer es «rellenarlas» con prótesis para que vuelvan a estar pulposas como antes. Pero como los implantes de síliconas tienen sus riesgos y contraindicaciones, lo mejor es hacer ejercicios para trabajar los músculos pectorales. Para empezar, proba con uno fácil: levanta los brazos a la altura de los hombros, flexiona los antebrazos y empuja con fuerza hacia adelante hasta que se toquen los codos. Hace dos series de treinta todos los días.

En mi primer parto, que fue por cesárea, me dieron la peridural en la espalda. Todavía tengo el bulto que me dejó la anestesia. ¿Qué puedo hacer para que desaparezca o, al menos, para disimularlo?

La mejor manera de disimular cualquier marca del cuerpo es taparla con base. Tenes que elegir una del mismo color  de la piel, como la que te pones en la cara, o un corrector de ojeras, que ayuda a esconder las imperfecciones. Eso sí: aplícate poca cantidad y desparrámala bien para que no se note la diferencia de color con el resto de la espalda. Si decidís sacarte este bultito, consulta con un médico clínico antes de ir a un cirujano plástico para que te explique los riesgos quirúrgicos de esta operación.

Soy muy cachetona y me siento mal porque siempre salgo horrible en las fotos. Ya consulté a varios cirujanos y todos me dicen que espere hasta cumplir 30 para hacerme un lifting. Pero tengo 20 años y necesito una solución ahora. ¿Hay algún método que no sea quirúrgico para adelgazar las facciones ?

El mejor método que conozco para solucionar este problema es el maquillaje. Es ideal para resaltar los rasgos de la cara que más nos favorecen y ocultar los que no nos gustan para nada. Si está bien aplicado, el rubor sirve para destacar los pómulos y afinar los cachetes. Por eso, te recomiendo que te asesores en un stand de belleza de una marca reconocida. Lo podes encontrar en la mayoría de los shoppings importantes de Capital y el interior del país. En general, este servicio es gratuito.

Cada vez que me hago una limpieza de cutis con mi cosmetóbga me quedan marcas porque me afnieta la cara para eliminar los puntos negros. ¿ Cómo puedo hacer para que no se me irrite la piel después de una limpieza profunda ?

TAMARA DI TELLA CONTESTA TODAS SUS DUDAS

Revista COSMOPOLITAN | Octubre, 1997 Sigue leyendo →

A partir de este número, Tamara Di Tella contesta todas tus dudas sobre los cuidados de la piel y el cuerpo. Podes preparar tus preguntas y maridarlas por fax o por correo.

Desde hace algunos años, me salen manchas en la cara cuando tomo sol. Aunque siempre uso filtro solar para ir a la playa y a la pileta, las marcas no desaparecen. ¿Existe alguna manera de borrarlas’?

La mejor solución para los casos de manchas en la piel es recu­rrir a la hidroquinona: una es­pecie de blanqueador, que se aplica sobre la cara para aclarar las marcas que provoca el sol. Las cremas o pre­parados con hidroquinona se consiguen en las farmacias, pero no tenes que  usarla  por tu  cuenta porque puede causarte irritación o una reacción alérgica. Antes que nada consulta al dermatólogo para que te indique cuál es el tratamiento más adecuado, según tu tipo  de  piel.  Un consejo: aunque haces muy bien en  usar siempre protector solar para ir a la playa o a la pileta, no te olvides de apli­carlo     también antes de salir a la calle     (especialmente en  pleno verano)    porque los rayos UV ac­túan  sin  que nos demos  cuenta.   Si tenes una piel muy blanca o sensible ne­cesitas,   como   míni­mo, un filtro número 15. Hay algunos que son tan livianos que sirven como base de maquillaje.

Tengo problemas con mi pelo: es enrulado, seco y tiene mucho volumen. ¿Qué puedo hacer para que tenga más brillo’? ¿Hay algún producto o alguna solución natural para alisarlo, sin hacerme la planchita?

n truco para controlar tu pelo seco y enrulado es humectarlo con aloe vera. Corta una hoja directamente de la planta y quítale los pinches de los bordes con un cuchillo. Después peínala por completo hasta que se vea la parte carnosa de la hoja. Con el pelo húmedo y limpio, pasa el aloe desde la raíz hasta las puntas. ¿El resultado? Los rulos desaparecerán como por arte de magia y el pelo va a brillar como nunca. ¿Dónde podes conseguir una planta de aloe vera? Muy fácil: hay en la mayoría de las plazas o, de última, en el jardín de tu vecina.

Hace un tiempo me salieron arañitas en las piernas. El flebólogo me dijo que es un problema hereditario y me dio unas pastillas para mejorar la circulación. Quiero saber qué tipo de gimnasia me conviene hacer y si existe algún secreto (como cremas o tratamientos) para que no se noten tanto.

Lamentablemente   tengo   que decirte que las arañitas no se mejoran con la gimnasia. Al contrario, los saltos de aerobics y algunos movimientos pueden empeorarlas. Pero no te desesperes. Existen muchos tratamientos efectivos que logran eliminarlas para siempre. Uno de los mejores es el que actúa a base de inyecciones esclerosantes. Tiene que aplicarlas un flebólogo, no duelen y no tienen contraindicaciones. Dos secretos: evita el calor en las zonas afectadas y dormí con dos almohadas debajo de los pies para mantenerlos elevados y mejorar la circulación de las piernas.

Ya pasé la adolescencia, pero todavía me salen granitos y puntos negros en la cara, especialmente en la barbilla, el frente y la zona que rodea los labios. ¿Qué puedo hacer para eliminarlos y evitar que sigan saliendo?

Si ya pasaste la adolescencia y todavía te salen granitos, me parece que deberías consultar a un endocrinólogo. A veces, un pequeño desbalance hormonal puede  provocar  un   acné juvenil «fuera de tiempo». Una  receta  casera que  da   excelentes resultados es pasarte un algodón embebido en agua de alibur dos o tres veces por día y después colocarte unas rodajas de pepino para descongestionar la zona. Fundamental: nada de apretar con los dedos.

Tengo una piel muy blanca y siempre me salen ojeras, aunque duerma bien, y descanse. Además de usar corrector, base y polvo ¿cómo puedo hacerlas desaparecer de mi cara?

Es muy posible que tus ojeras sean genéticas. No hay nada que las pueda hacer desaparecer totalmente. Pero el corrector quirúrgico puede ser una buena ayuda. ¿De qué se trata? Es una especie de pomada que usan los cirujanos para disimular los hematomas que aparecen después de una intervención. Es un producto nuevo y se consigue en algunas farmacias especializadas.

FRUTAS Y VERDURAS

Revista COSMOPOLITAN | Agosto, 1997 Sigue leyendo →

Son un clásico de la alimentación balanceada casi no requieren preparación.
Están ahí, al alcance de tu mano, frescas, ricas, naturales, ¿Querés saber en qué te benefician y elegir las mejores para vos?

Las frutas y las verduras son un alimento «multiuso», porque te permiten comer y comer sin engordar y mien­tras tanto, combatir la celulitis, el colesterol, superar el cansancio, los problemas de digestión y el estrés. En suma, son la esencia mis­ma de una vida sana. Te contamos cuá­les son las vitaminas y minerales que contienen las más ricas y cuáles los be­neficios concretos para tu salud.

Frutas
No las relegues al eterno lugar del postre. Incorpóralas en ensaladas y platos o dedícales un día entero para una dieta purificadora.

KIWI:
Originario de Nueva Zelanda, su verdadero nombre es actinidia. Como era difícil de pronunciar, lo rebautizaron kiwi, el nombre de un ave del lugar que no tiene alas. Esta fruta es la más rica en vitamina C que conoce el reino vegetal. Tiene un sabor un poco ácido, como el del ananá o el de las frutillas no muy maduras. Y un dato importante: elegí los que estén firmes pero que se hundan un poco al apretarlos. En la heladera se conservan hasta una semana.

PERA:
Es la fruta que ofrece una mayor concentración de pectina, una sustancia que desintoxica el organismo y resulta un excelente estimulante para los intestinos. Por eso las peras son ideales para evitar el estreñimiento. También poseen un alto contenido de tiamina (vitamina Bl) -que ayuda a evitar las afecciones cardíacas-, riboflavina, niacina y ácido fólico, elementos del complejo B que protegen el aparato cardiovascular. Lo mejor: preparar un jugo de peras duras y firmes, ni «verdes» ni muy blandas.

MANZANA:
Existen más de mil cuatrocientas clases de manzanas, pero, en todos sus tipos, es la fruta que más sufre por los avances de agroquímica. Entre otras cosas, se les suele poner cera sobre la cáscara para que brillen más. Por eso es mejor pelarlas antes de comerlas. Si compras jugo de manzana en cartón o en frasco, fíjate que no sea traslúcido porque esto quiere decir que fue pasteurizado y luego filtrado, con lo cual perdió todo su poder nutritivo. Si, en cambio, el jugo es turbio y tiene sedimentos en el fondo, existen más posibilidades de que contenga una mayor proporción de nutrientes.

MANGO:
Es la fruta más suculenta y deliciosa del Caribe. Los estados de Florida y California en EE.UU. son sus primeros productores en el mundo. Posee gran cantidad de betacaroteno (que deja la piel suave y tersa) y ácido pantetoico (una vitamina del complejo B). Con el mango pasa algo peculiar: cuando está bueno es riquísimo, pero si no —sucede raras veces- deja un resabio de trementina en la boca que no es nada agradable. Pelalo para comerlo y no te resistas a la tentación de saborear el carozo.

ANANA:
Fantástico proveedor de potasio, fósforo, magnesio, azufre, hierro y yodo, también es rico en vitaminas del complejo B, vitamina C y provitamina A. Y, como si esto fuera poco, suministra una enzima «mágica» que hace que todo lo que comamos después pierda gran parte de su aporte calórico. Además, contiene bromelina que descompone los aminoácidos y aligera la digestión. Un dato: el 80 % de los nutrientes del ananá se encuentran en el centro y base de la fruta. Su maduración se detiene en el mismo instante en que es arrancado de la planta; por eso, es inmensamente más provechoso comerlo al pie del árbol que después de varios meses de transporte por mar y cámara frigorífica.

BANANA:
Hace más de cuatro mil años que el ser humano se nutre de bananas. Natural de África, esta fruta se cultivó por primera vez en la India. Existen evidencias de que los médicos chinos del siglo XII las recetaban debido a su alto contenido de potasio, mineral beneficioso para el corazón y el sistema muscular en general. La banana no es como el ananá, sigue madurando una vez que es arrancada de la planta. Un dato increíble pero cierto: para aumentar su contenido de potasio, todo lo que hay que hacer es dejarla junto a una manzana en una bolsa de papel en un lugar oscuro, unos días. El contacto de las dos frutas produce, como reacción química, un gas natural que aumenta el contenido de potasio de la banana considerablemente. Esta sustancia, correctamente regulada con el sodio, nos mantiene en forma y estimula la producción de colágeno en la piel.

UVA:
Considerada el alimento de los dioses, la humanidad la consume desde hace siglos. Aunque aquí se conocen pocas, existen más de cuarenta variedades de uvas que van desde el color verde claro hasta el negro, pasando por el púrpura. Su principal beneficio es el de calmar los nervios. Algunas estadísticas señalan que inhiben enfermedades como el cáncer. Pero esto no está comprobado. Lo que sí se sabe es que las uvas contribuyen a mejorar la función renal y a purificar el hígado a tra­vés de la eliminación de ácido úrico. Una advertencia: la vid es una de las plantas más fumigadas (se les puede aplicar más de cuarenta tipos de agroquímicos) por eso asegúrate de lavarlas bien antes de comerlas y recordá que en la heladera se mantienen entre siete y diez días.

PAPAYA:
Cuando soñamos con el Caribe, imaginamos el sol, las playas y … las papayas. ¡Pensar que la gente que vive allí puede comerlas todos los días del año, mientras nosotros tenemos que contentarnos con verlas en las góndolas de los super­mercados muy de vez en cuando y pagarlas carísimo! Se trata de un fruto casi redondo, de color amarillo verdoso, pulpa blanda y jugosa y semillas (comestibles) negras y brillantes. De la papaya se extrae la papaína, una encima que facilita la digestión de las proteínas.
Se conservan sólo unos pocos días en la heladera y, muy importante, las que tienen algunas manchas o pintitas en la piel son las más sabrosas.

MELON:
El melón tiene una elevada concentración de sustancias alimenticias en relación con su contenido calórico. Por eso podelomerío en cantidades y no engordar casi nada. Es una de las pocas frutas que proporciona más beneficios a través del jugo que de la pulpa. El jugo de la parte blanca del interior de la corteza proporciona zinc y do, además de ácidos nucleicos de vital importancia. También es rico en mionositol, un lípido que libera de la ansiedad y el insomnio. Un melón de tamaño mediano aporta apenas cien calorías, pero la densidad de nutrientes que contiene por cada caloría es excepcional.

Verduras
Crudas o cocidas, es casi una obligación con tu cuerpo comerlas todos los días. Aquí te contamos sus principales beneficios:

ESPINACA:
A pesar del esfuerzo de Popeye el marino, la espinaca nunca tuvo demasiada aceptación entre los niños y los jóvenes. Pero en la década del setenta sucedió el milagro. La onda natural se impuso en restaurantes y «salad bars» y esta verdura comenzó a liderar la cruzada de «comer sano». ¿Sus beneficios? Cruda suministra fibras, principalmente. Su valor proteico es superior al de cualquier vegetal. Además, es rica en provitamina A, vitamina C y hierro. Busca las plantas de un verde brillante y con tallos cortos, porque las hojas de espinacas duran poco tiempo.

ESPARRAGO:
Del espárrago se saben muy pocas cosas, pero una de ellas es segura: es muy caro. Lo que pasa es que es difícil de plantar, tarda tres años en formarse y después requiere cuidados constantes. Pero su principal acción es desintoxicar todo lo que encuentra en su camino. Además, provee betacaroteno, que nos hace muy bien a la piel. Un secreto para seleccionarlos: las puntas deben ser oscuras, firmes y compactas.

CHAUCHA:
Quizá te sorprenda, pero esta verdura tan común tiene lo suyo. Entre otras cosas, las chauchas contienen grandes dosis de calcio y magnesio. Comiéndolas se pueden fortificar los capilares y los vasos sanguíneos. ¿Cómo se seleccionan? Cuando las rompas en dos tenes que escuchar un sonido crujiente. Guárdalas en la heladera porque se conservan durante mucho tiempo.

COLIFLOR:
Mark Twain decía que la coliflor no era otra cosa que un repollo con más nivel. Esta crucifera, de olor fuertísimo, es una excepcional fuente de fósforo y potasio. Contiene indol carbinol que, según investigaciones recientes  previene en las mujeres el cáncer de mamas. Tiene un solo problema: no es fácil de digerir. Un dato: a la hora de comprarlas en el supermercado, elegí las que tengan hojas color verde claro.

BROCOLI:
Posee una alta concentración de beta-caroteno. La American Cáncer Society lo recomienda como agente de prevención porque «reduce la inci­dencia de cáncer de colon, esófago, estómago y mama». También es rico en vitamina C y vitamina Bl, además de selenio, un elemento esencial para el organismo. Es mejor comerlo crudo aunque la mayor concentración de betacaroteno, vitaminas y minerales se consigue cuando se consume como jugo. Cuando lo compres en el supermercado, elegí las cabezas más compactas y de color verde oscuro.

APIO:
Este vegetal es toda una usina de nutrientes esenciales en sí mismo. Si lo combinas con manzana y lo tomas en forma de jugo, te va a proporcionar el equilibrio justo entre sodio y potasio ideal para aliviar los calambres y la fatiga diaria. Se dice que los griegos consumían apio para el dolor de cabeza. Como si esto fuera poco, está comprobado que es un poderoso de­sintoxicante porque ayuda al organismo a eliminar el dióxido de carbono.

AJO:
Este bulbo de sabor picante no conoce términos medios. O se lo ama o se lo odia. En lo que todo el mundo se pone de acuerdo es en que el ajo tiene grandes poderes curativos: disminuye la presión sanguínea, reduce los niveles de colesterol (LDA o colesterol malo) y fortalece el sistema inmunológico. Al comprarlo asegúrate de que los dientes no estén blandos y nunca lo dejes en la heladera.