Tamara Di Tella

BOOM ARGENTINO EN USA: TANGOLATES, TANGO PILATES

PARA TI Magazine (Spanish) | June, 2006 Sigue leyendo →

Hay un nueva gimnasia que está revolucionando el mundo del fitness. Se trata de Tangolates, Tango Pilates. Es un método de origen 100% argentino.

Como su nombre lo indica, el sistema adopta las  características del Pilates y del Tango, y se realiza con la ayuda de camillas especialmente diseñadas (conocidas como Reformers) y al ritmo del 2 x 4.

La técnica Tangolates, Tango Pilates con música y coreografía es el nuevo furor en los gimnasios del mundo, pero todavía no llegó a la Argentina. Puso un pie en los Estados Unidos y ya está conquistando Europa y Japón.

De la misma manera que su antecedente directo, creado por el gimnasta Joseph Pilates en un hospital militar de la Primera Guerra Mundial, Tangolates, Tango Pilates nació en el ámbito de la salud. Para su creación, la empresaria Tamara Di Tella se inspiró en el trabajo realizado con pacientes en una sala de hospital público a fines del 2004.
“Trabajábamos con pacientes con severas disfunciones motoras neurológicas, como el Parkinson, y comenzamos a practicar ejerci­cios que ellos pudieran hacer», recuerda. Di Tella pudo observar que «se manejaban mejor de a dos -ya que les cuesta iniciar el movimiento- y que la música, especialmente un ritmo muy marcado como el del Tango, les facilitaba las cosas».
Así, ideó más de 1.000 secuencias que combinan el 2 x 4, técnicas de respiración, relajación con movimientos suaves y de pocas repeticiones.

Desde entonces, Tangolates, Tango Pilates se convirtió en furor.
Realizarlo no es difícil (se puede practicar a cualquier edad y no es necesario tener conocimientos previos) y sólo insume sesiones de media hora, dos o tres veces.

«Este es el resultado directo de la investivación científica y la excelencia académica. Si después se convierte en moda, es otra cosa. Lo mismo pasó con Pilates. Las cosas cambian y siempre hay que estar a la vanguardia.” explica Di  Tella.

Los fanáticos destacan sus resultados: el sistema moldea el cuerpo como el de un bailarín de tango, mejora la postura, endurece los abdominales y aporta elongación y flexibilidad. ¿Un extra? Si bien no es su objetivo prin­cipal, Tangolates, Tango Pilates te permite bajar de peso.

«Hace dos años que vengo trabajando en Tangolates, Tango Pilates pero, para que no me copien, lo mantuve en secreto hasta tenerlo registrado en los Estados Unidos y Argentina» asegura Di Tella. Las claves para realizarlo son la concentración (el Tango es la única danza que se  baila con los ojos cerrados), la coordinación, la elongación, el control, piso pelviano y el balance, que se utiliza para bailar el Tango.

Se trata de una gimnasia estricta, que no deja lugar a la distracción, pero que, al mismo tiempo, permite relajarse.
Tangolates, Tango Pilates se trabaja con una coreografía y es ideal para quienes prefieren una rutina preestablecida (que les evita «papelones» de clases donde el ritmo está en manos de la propia inventiva), o que se aburren de las clases de Pilates tradicionales y prefieren tra­bajar bajo los influjos de la música y en compañía (lo que también promueve una menor tasa de abandono de la actividad).

«La gimnasia del futuro es la gimnasia socializada. La gente no va más al gym sola y mismo los personal trainers, hoy en día, arman grupos», explica Di Tella.
«Hoy, se busca una dosis de entretenimiento. No todo es el trabajo muscular. Además,  la gente quiere pasarla bien con sus amigos”.

El sistema (de movimientos y contramovimientos) fue presentado en USA en el 2005, y a los pocos meses, fue adoptado por distintos centros e instructores norteamericanos, que viajan espe­cialmente a nuestro país para capacitarse. Hoy, el método Tangolates, Tango Pilates se reproduce con rapidez en Europa, Japón y en los Estados Unidos (donde la comunidad que practica Pilates alcanza ya los 11 millones).

De modo que ya hay millones de personas que, bien lejos de la cuna del Tango, se emocionan ejercitándose al ritmo de temas como «Adiós nonino», «Taquito», «La Cumparsita» y «El choclo»,  «Don´t Cry for me Argentina», entre otras.

El boom del método tampoco es casual, ya que también refleja el resurgimiento del Tango entre las generaciones más jóvenes, que hoy llenan los institutos de baile de todo el mundo. Las consultas desde Hollywood están a la orden del día: es allí donde el nuevo sistema pegó más fuerte, especialmente en un ámbito donde viven fans del Tango tan mediáticos como Antonio Banderas (que estrenó su filme tanguero Ritmo y seducción), Madonna, Richard Gere, Jennifer Lopez, Robert Duvall, entre otros.
«Hollywood tomó la bandera del Tango, y es prácticamente imposible que esto no crezca, porque ya la hizo suya «, concluye Tamara Di Tella, segura de haber exportado un fenómeno con sello argentino, que ya empezó a girar por todo el mundo.

Si bien Tangolates, Tango Pilates se realiza en máquinas Reformer, también se puede hacer en casa. En esta nota, te adelantamos una mini rutina. Es fundamental que recuerdes que el control abdominal y la respiración son muy importantes, se exhala al hacer fuerza y cada movimiento tiene que ser un espejo del de tu compañero.

LE NUOVE TENDENZE DEL PILATES: TANGOLATES, TANGO PILATES

LA REPUBBLICA Newspaper (Italy - Italian) | August, 2011 Sigue leyendo →

La disciplina sportiva più trendy degli ultimi anni si evolve e contamina ballo, nuoto e yoga. Ecco quattro sue nuove versioni di cui sentirete parlare al ritorno delle vacanze Di Ilaria Amato.

Contaminazione è la parola d’ordine in fatto di fitness. Aqualates, spinlates, gyro-lates, cardiolates, tenlates, tangolates sono il nuovo credo di chi è deciso a sfoggiare un fisico da spiaggia. Minimo comune denominatore? Il Pilates, disciplina che in forma assoluta ha dominato il nuovo millennio e che ora si sta declinando in varie forme “ibridate” che risvegliano l’entusiasmo delle star, da Madonna a Claudia Schiffer, da Hillary Duff a Robert Downey Jr. Ma in che cosa consistono questi “cocktail sportivi”? E, soprattutto, sono davvero efficaci?
Abbiamo chiesto a Anna Maria Cova, guru del Pilates in Italia (da avere il suo Grande Manuale Illustrato del Pilates), di farci da guida in questa giungla di nuove unioni. «Sono tutte proposte che possono avvicinare al Pilates partendo da elementi più familiari: ognuno può scegliere la variante che preferisce, chi è appassionato di acqua sarà portato a seguire “Acqualates” , chi è fanatico dell’allenamento cardio seguirà il  “Cardiolates”», spiega, per poi rivelare la regola base, «quello che conta è che siano rispettati i principi base del metodo: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione». Sempre aperta alle novità, sin da quando, più di vent’anni fa, ha contribuito a diffondere in Italia il metodo Pilates appreso a New York e poi evoluto nel CovaTech Pilates, la Cova non si è accontentata della teoria e è scesa in campo sperimentando in prima persona i “derivati”. «Ho provato sia Yogilates che Cardiolates invitando gli ideatori (Jonathan Urla) o gli assistenti (Barbara Morini) e organizzando corsi di formazione per istruttori Pilates. Mentre nel caso di Acqualates è stato creato un progetto da vari insegnanti del mio gruppo». Vediamo allora da vicino le migliori “unioni di fatto” facendocele spiegare direttamente da chi li insegna.

TANGOLATES, TANGO PILATES
(Spiegato da Myrna Gil Quintero, CovaTech Pilates Teacher)

Cos’è?
È un metodo creato da Tamara Di Tella a Buenos Aires (2004) da una fusione di Pilates e Tango. Nasce in un ospedale di Buenos Aires lavorando con pazienti con disfunzioni neuromotorie. I pazienti avevano bisogno dell’aiuto dell’istruttore per eseguire gli esercizi. Così nacque la coppia “paziente-istruttore” che insieme alla musicoterapia con la musica del tango diede luogo al TANGOLATES, TANGO PILATES. Tamara Di Tella basandosi sui principi del Pilates (controllo, equilibrio, concentrazione, coordinazione, postura e respirazione) ha riformulato un suo metodo che include le routine di Pilates fatte in coppia (Reformer, MAT) e la componente aerobica con l’aiuto dell’attrezzo DI TELLA, ideale per lezioni a coppia DUETTO dove si mantiene la frontalità del tango senza toccarsi. Si eseguono esercizi in verticale, coreografie con passi, movimenti aerobici a ritmo di tango.

A chi è consigliato?
Va bene per tutte le età dai 15 ai 75 anni. Si lavora sul rinforzo addominale, forza e tonicità muscolare in generale. Infine migliora la postura e dà l’impostazione per l’apprendimento del tango: lavorando sulla dissociazione tra busto e bacino pur mantenendo la frontalità del compagno/a.

Dove praticarlo:
Info: cell 335-5243176 – myrnagq@gmail.com
Insegnante: Myrna Gil Quintero.

ARGENTINA CREA UN NUOVO PRODOTTO: TANGO PILATES

GRAZIA Magazine (Italy - Italian) | November, 2008 Sigue leyendo →

Sting non ne può più fare a meno. Ormai le tappe dei suoi tour sono intervallate da esercizi di «Tangolates, Tango Pilates». Niente male per una disciplina che è nata in un ospedale, ha attra¬versato le stanze delle palestre…

…e delle accademie di danza e infine varcato la soglia del jet set, contagiando celeb del calibro di Bryan Adams, Valeria Mazza e il ballerino Julio Bocca. L’ultima frontiera del fitness, il Tangolates, Tango Pilates appunto, è un’invenzione dell’eclettica Tamara Di Tella, pioniera del pilates in America Latina. Una disciplina che, come suggerisce il nome, coniuga l’eleganza del tango all’efficacia del pilates. Anni fa, Di Tella propose a un ospedale di Buenos Aires di utilizzare il pilates per la riabilitazione di pazienti con disfunzioni neuro-motorie. «I pazienti con problemi neurologici hanno difficoltà a recuperare il movimento», spiega Tamara.

Per facilitare le cose ho messo di fronte a ciascuno di loro un istruttore, in modo che potessero copiare gli esercizi. Quindi ho aggiunto la musica,il cui ruolo nella riattivazione dei movimenti è straordinario. I medicimi hanno suggerito un ritmo forte, marcato, così hoscelto il tango. Ed è nato il Tangolates, Tango Pilates». n nome è diventato un marchio registrato e lalicenza è stata venduta a una decina PILATES TAMARA DI TELLA TANGO di Paesi, tra cui l’Italia, dove si stanno organizzando centri dì Tangolates, Tango Pilates. «I principi fondamentali delle due discipline sono gli stessi», sottolinea Di Tella. «Concentrazione, controllo, coordinazione e movimenti fluidi. Ma, ai benefici del pilates, il Tangolates, Tango Pilates aggiunge la parte aerobica. Senza contare che il primo è composto da 500 movimenti, il secondo da oltre 1.000». Sbarre di legno, piattaforme tipo step, archi, piccole palle: nel Tangolates, Tango Pilates la panca è scomparsa per lasciare il posto a strumenti più leggeri, ideali per esercitarsi con ganci, ochos e altri passi di tango.

Perché se è vero che il Tangolates, Tango Pilates allunga i muscoli e migliora la postura, insegna anche a ballare. Certo, mancano la sensualità dell’abbraccio, la morbida penembra della milonga: in altre parole, la poesia dei tango. Ma la danza è anche tecnica. E affinarla in palestra può aiutare a muoversi, poi, con scioltezza anche in pista.

TAMARA DI TELLA: TANGOLATES, SU ULTIMA CREACIÓN

CLARIN MUJER Magazine (Spanish) | February, 2012 Sigue leyendo →

Imposible no mencionar la última creación de Tamara Di Tella o, «la señora Pilates», como se la suele llamar por ser la pionera en introducir este método en el país con patente 2000.

Se trata del Tangolates o Tango Pilates.

¿Su objetivo?

Quemar calorías a través de la combinación del elemento aeróbico o cardiovascular del tango con la técnica y los benefi­cios de Pilates.

Se realiza en mat o en un aparato especial que se llama Di Tella Tangolates Trainer que incluye accesorios desmonta­bles para lograr más de mil movimientos.

Sirve para rehabilitar y también como práctica para hombres y mujeres pero, sobre todo, para quienes quieran adelgazar de manera divertida.