007 – Dolor de Cabeza
El ejercicio alivia el dolor de cabeza. Esto salió en un estudio publicado sobre migrañas por al revista Headache, de Estados Unidos.
Voluntarios que se sometieron a un Plan de actividad física durante un período de 12 semanas a razón de 3 veces por semana pudieron comprobar que disminuía considerablemente los ataques de migrañas y dolores de cabeza. Parece que esto se debe principalmente a la producción de serotonina, que combate directamente la ansiedad, que a su vez es lo que puede producir dolores de cabeza.
Una advertencia: no se trata de salir corriendo cada vez que nos duele la cabeza. No, hay que comenzar de a poco y mantener una actividad física constante y sostenida si queremos ver los resultados.
