Se dice que de todas las actividades físicas, las más nuevas son las que combinan mente y cuerpo. Una de las pioneras en esta clase de actividad física (mente y cuerpo) es justamente pilates, que la puso muy de moda. Pero, si lo pensamos cuidadosamente, esta no es ninguna novedad. Todas las actividades físicas, todas sin excepción son mente y cuerpo. Sigue leyendo →

Con los años ganamos en experiencias vividas que por lo general no nos sirven de mucho porque – está comprobado – volvemos a repetir los mismos errores. Pero lo que si perdemos es nuestra capacidad cerebral. Durante el embarazo, por ejemplo, la mujer puede perder un buen 8 por ciento de su capacidad cerebral. No hay que asustarse porque por lo general se recupera después del nacimiento y el cerebro regresa a su tamaño normal de antes de quedarse embarazada. Sigue leyendo →

La plasticidad del cerebro no tiene nada que ver con el plástico. Es un término que se refiere a la capacidad de adaptación que tiene nuestro cerebro para «acomodarnos» a diferentes situaciones. La plasticidad se refiere, por ejemplo, a la capacidad que tiene el cerebro para desarrollar el oído, por ejemplo, en caso de que nos quedemos ciegos; o a veces desarrollamos mucho nuestra capacidad táctil. Sigue leyendo →

Según un estudio realizado en los Estados Unidos, por el dr. Louad Brizendine, un neuropsiquiatra que es el autor de un libro famoso llamado el cerebro femenino, las etapas de nuestro crecimiento son así: antes de nacer, y durante los primero meses en el útero nuestro cerebro no sabe si vamos a ser mujeres o varones y no le interesa tampoco; recién después de las 8 semanas es que empezamos a definirnos como las personas, inteligentes, únicas y diferentes que vamos a llegar a ser durante nuestras vidas.. Sigue leyendo →

Un estudio realizado por el profesor Adam Gazzaley, m.d. director del departamento de neurociencias de la universidad de California, en san francisco, concluye que nuestro cerebro trabaja mucho mejor cuando nos focalizamos en una sola tarea. Eso de hacer varias cosas al mismo tiempo, se puede, pero a nuestro cerebro no le gusta mucho. Sigue leyendo →

Ultimo estudio realizado por el Harvard Medical School: el sueño es reparador. El sueño es necesario. Lo que no sabíamos es que sin la cantidad de horas necesarias de sueño, que se estiman en 7 a 8 horas diarias seguidas, al día siguiente nos cuesta mucho mas enfocar y además perdemos una parte importante de nuestra capacidad de pensar racionalmente, y eso nos puede perjudicar enormemente en nuestra vida cotidiana. Sigue leyendo →

No tienen nada que ver, ¿no? Y si, tienen que ver ¡y mucho! Está demostrado que el exceso de grasa, por lo menos en las mujeres, tiene que ver con un decaimiento en su actividad cerebral también. Pueden hasta perder la memoria. «la grasa libera cytokinas, que pueden producir hormonas adversas a las neuronas». Sigue leyendo →

Está comprobado: viajar, conocer lugares diferentes, culturas nuevas, idiomas distintos, comida y costumbres diversas estimula el cerebro y rejuvenece de mil maneras la mayoría de las cuales ni nos damos cuenta, pero que a la larga se notan y marcan una diferencia! «que joven que parece esa persona!» ¿Nunca escucharon esa frase? Bueno, muchas veces no tiene tanto que ver con las arrugas que tenga o deje de tener, sino con una actitud mental y manera de ser. Sigue leyendo →

La comida que comemos hace una gran diferencia en el buen funcionamiento de nuestro maravilloso cerebro. ¿Alguna vez se preguntaron como los griegos antiguos producían los mejores filósofos y los mejores (y revolucionarios) pensamientos, cuando ya eran ancianos? ¿Cuántos años tenía Sócrates, Platón, Aristóteles? Sigue leyendo →

Todo, o casi todo, depende de nuestro cerebro. No hay éxito que podamos tener, o fracaso que podamos sobrellevar, que no este ligado o dependa de una manera o de otra a nuestro cerebro. Miren que fácil que es: no tienen necesidad de comprarse una computadora último modelo, o los más actualizados «chiches» tecnológicos que salen al mercado. Sigue leyendo →