No es lindo hablar de este tema, pero este es un descubrimiento que vale la pena comentar. Parece que hay una molécula que puede predecir si un tumor de ovario crecerá y hará metástasis o no. Esto es muy importante. Dicen que bastará analizar algunas partículas de una molécula que se llama rna (mir-200c). Sigue leyendo →

Estamos hablando del agua, o del líquido que hay que tomar todos los días. Los últimos resultados del American Journal of Clinical Nutrition indican que los resultados de beber 7 vasos de agua distribuidos durante todo el día, tiene resultados diferentes a tomarse los 7 vasos todos juntos! Sigue leyendo →

No, no es del amor que voy a hablar hoy, sino de los stent que se colocan a los pacientes cardíacos para evitar ataques al corazón. Todo el mundo está de acuerdo que es una fantástica técnica que no es invasiva ya que resuelve el tema antes de pasar a mayores. Sigue leyendo →

Es cada vez más cierto que el bienestar y la salud se pueden extender cada vez más y sin necesidad de cirugías. Cada vez más se habla de la posibilidad de retrasar la edad biológica de las personas y cada vez mas se hace evidente que todo tiene que ver con la actividad física. Pero, veamos, ¿qué es la edad biológica? La edad biológica es diferente a la edad cronológica. Sigue leyendo →

Mucha gente me pregunta acerca de pilates y de como ayuda a descontracturarse. Me dice: ¿Tamara es verdad que tu método me va a resolver el problema de las molestias que siento en la zona cervical? Cuando no es la cervical es la lumbar y si no es la pesadez en las piernas. Bueno, la respuesta es si y no. Sigue leyendo →

El chocolate es bueno por muchas razones que ya hemos comentado. Lo cierto es que no todos los chocolates son iguales. Una decisión de la corte europea de 1973 ha resuelto que se puede sustituir el 5% de la manteca de cacao de buena calidad por la misma proporción de manteca que no es la del cacao y que es de menor calidad. Sigue leyendo →

Una señora de 75 años vino a contarme que quería hacer pilates porque sentía zumbido en los oídos. Eso fué hace muchos años cuando yo recién empezaba y aún no sabía el alcance de los ejercicios pilates en adultos mayores. Hablando con ella, me dijo: me lo recomendó el médico porque tengo una rectificación cervical y dice que pilates me puede ayudar. Sigue leyendo →

Un sueño reparador es la manera más rápida y segura de conseguir el tan ansiado bienestar, ese que nos quita el stress, que nos alisa las arruguitas de expresión, el que nos pone de buen humor y nos hace más creativos y eficientes en el trabajo. Sin un buen sueño reparador, pocas cosas de estas que acabo de decir se podrían realizar. Sigue leyendo →

No es casualidad que en casi todos los idiomas del mundo, el brindis este referido a la salud. Chocamos las copas y decimos: a tu salud!, por la vida! Y cosas por el estilo. Es que la salud es lo que la gente desea para aquellos a quienes quieren y por supuesto para si mismos, casi más que nada en el mundo. La famosa frase: salud, dinero y amor viene en el orden del deseo de lo gente, tal cual como la gente piensa que quiere vivir su vida. Sigue leyendo →

Muchas personas me escriben preguntándome como hacer para vivir bien, en armonía con uno mismo, joven, delgado, sano y lindo. Todo junto. Bueno, les diré que no hay que obsesionarse con este tema pero que si es lógico y hasta deseable que se ocupen del tema. Lo que yo siempre digo es que hay que empezar de jóvenes, cosa que nadie hace, por supuesto. Sigue leyendo →