¿Saben lo que son? Son esos aparatitos que uno se pone en la muñeca que sirven para contar los pasos que un realiza durante un determinado tiempo, que puede ser dos horas, o una clase de gimnasia o un dia entero. Bueno, parece que la gente que los compra y los usa se motiva para caminar más! Esto es porque se ponen objetivos y tratan de alcanzarlos. Sigue leyendo →

Según el American College of Sports Medicine y el American Medical Association, las nuevas tendencias son que los médicos pregunten cuánta actividad física realiza un paciente. Esto, como pregunta de rutina para hacerle la ficha clínica. Es un gran paso adelante ya que hasta hace poco el mundo de la medicina y el mundo del fitness eran dos mundos totalmente separados. Sigue leyendo →

Es común ver a chicos en las oficinas e inclusive en clases con las manos puestas en las cervicales moviendo la cabeza de un lado para el otro como si quisieran aliviar una molestia o dolor. Efectivamente, mucha gente, y aún chicos que sienten molestias en la zona cervical y en la la espalda baja. Según un artículo publicado por el Journal Arthritis & Rheumatism, molestias en el cuello es el segundo problema más frecuente. Sigue leyendo →

Un estudio realizado y publicado por Journal of Strength and Conditioning Research demuestra que, para los ciclistas, hay unos músculos que son aún más importantes que los de las piernas: los abdominales. Parece que ahora los ciclistas profesionales están trabajando el «centro» más que nunca. Ya se han dado cuenta que es lo más importante. ¡haberlo sabido, Pilates! Sigue leyendo →

Inventaron un nueva píldora. Esta píldora es una especie de cámara fotográfica asi que cuando uno la toma con agua y la traga, la píldora viaja y puede detectar, por ejemplo, el cáncer de esófago cuando recién se está desarrollando y todavia no da síntomas ni señal alguna. Sigue leyendo →

O sea, envejecer, porque es lo mismo. Bueno, está comprobado que la gente que camina más o que tiene como hábito salir a caminar retrasa considerablemente la posibilidad de desarrollar demencia senil. Sigue leyendo →

En el estado de Illinois, en Estados Unidos, acaba de presentarse una ley (4408) por la cual habrá una deducción de impuestos a todos los ciudadanos que manden a sus hijos a un gimnasio. Asi que los padres que registren a sus hijos en clases de gimnasia tendrán hasta $500 dólares de descuento en sus impuestos. Sigue leyendo →

Leí en una revista los hábitos de los ricos, ricos de verdad y me llamó la atención. Parece que la gente de mucho dinero: 1) No gasta; 2) Siempre planea sus presupuestos; 3) Le importa mucho los objetivos y hacen planes a largo plazo para cumplir sus expectativas de vida; y 4) Le importa mucho más la independencia económica que mostrar el dinero que tienen. Sigue leyendo →

Leí esto y quería compartirlo con ustedes. Dice asi: «un maestro mediocre enseña; un buen maestro explica; un maestro superior demuestra. Un maestro excelente inspira. Sigue leyendo →

¿Sabían que todo lo que el hígado necesita para funcionar mejor y deshacerse de esos kilos de más alrededor de la cintura es simplemente aire puro, agua y ejercicio? Sigue leyendo →