Todo el te es bueno y tomar cuanto mas te, mejor es! Pero no todos los tes son iguales. Algunos son mejores y hay que saber cuales son para aprovechar mejor sus virtudes. Sigue leyendo →

¿Esguinces en el tobillo demasiado a menudo? Según los expertos esto se puede deber a que flexionamos hacia abajo los dedos de los pies al caminar. Lo que hay que hacer en casos de debilidad de tobillos o tendencias a trastabillar o a esguinzarlos es estirar mucho los gemelos. Eso nos obligue a mantener los dedos de los pies derechos y evitamos riesgos de esguinces en los tobillos. Sigue leyendo →

No hay nada mejor que un baño de inmersión caliente después de una actividad física. Cualquiera sea que sea, pilates o tangolates o bicicleta o remo, un baño de inmersión después ayuda mucho a recuperarse y a quitarnos la sensación de dolor muscular que sentimos después de un esfuerzo físico. Sigue leyendo →

No todo es tamara di tella pilates o tangolates. También hay otras cosas que se pueden hacer para mantenerse en forma. La bicicleta es una de ellas. El instituto karolinska publicó los resultados de un estudio que demuestra que andar en bicicleta 10 kilómetros por semana ayuda a bajar el nivel de insulina en un 19 por ciento. Sigue leyendo →

Hay 10 reglas aceptadas por la comunidad médica para vivir una larga vida, sano y activo. Sigue leyendo →

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