Quienes comen 115 gramos de carne roja por semana o menos tiene más posibilidades de vivir más que quienes comen una mayor cantidad de carnes rojas.
Realmente 115 g es muy poco, pero estamos hablando de carnes rojas. Todavía nos queda el pescado que es riquísimo y el pollo. ¡No está todo perdido! Sigue leyendo →

Las mujeres que ingieren Vitamina C tienen el 11% menos de posibilidades de arrugarse que las que no lo hacen. Esto salió publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.
Lo que pasa es que la Vitamina C juega un papel súper importante en la producción de colágeno y sus agentes anti-oxidantes logran alargar la tersura de la piel.
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Cuando nos paramos derechitos, parecemos más altos y más delgados. Cuando nos paramos encorvados parecemos desprolijos y gordos.
Con eso solamente y sin ayuda del maquillaje, la ropa o el peinado, ya son más lindos.
Otro truco que funciona: Pongan una foto de una atleta al alcance de su vista en la oficina o en la cocina o en cualquier lado que deban ver todo el tiempo. Solamente con mirar la foto del atleta, dice Drew, se enderezarán. Sigue leyendo →

Podemos reactivar nuestro metabolismo con solo 15 minutos al día.
Lo que proponen es que se ejercite lo más intensamente posible en poco tiempo, y después se descanse unos 4 minutos entre un esfuerzo y el próximo.
Hay que hacer esfuerzo, aunque sea por poco tiempo, pero hay que hacer esfuerzo. Sigue leyendo →

No todos son buenos. Los aceites que han sido guardados en alacenas por mas de 6 meses pierden el 40% de su capacidad antioxidante y por lo tanto no son tan efectivos para pelear contra los radicales libres, esos nefastos envejecedores. Lo mejor que podemos hacer con el aceite de oliva es comprarlo en botellas pequeñitas así no nos duran por mucho tiempo. Sigue leyendo →

¿Qué tiene que ver una cosa con la otra? Mucho, parece. Según el Dr. Barry Popkin, Ph.D., la falta de sueño aumenta el nivel de la hormona de crecimiento ghrelin y además baja el nivel de la hormona asociada a la sociedad, llamada leptina. Eso no es nada, la falta de sueño también dispara la necesidad de comer carbohidratos, como caramelos o chocolate. Sigue leyendo →

Estoy hablando específicamente de las grandas; esa fruta rara, rica, de cáscara dura, difícil de abrir. Siempre parece verde, aún cuando ya está madura. Cuando uno logra abrirla, por lo general con la ayuda de un cuchillo, se encuentra con miles de semillas (color granada justamente) brillosas y tentadoras. Sigue leyendo →

Aqui las famosas estrellas del rock internacional Sting y Bryan Adams, así como el ídolo del American Ballet Company, Julio Bocca, practicando Tango Pilates. Sigue leyendo →

You can visit www. tangolates. com | Filmed in Buenos Aires and also joining the world´s trend about Tango as Antonio Banderas, Richard Gere and Jennifer Lopez clearly show it, the T-DiTella™ Tangolates™ is a new revolutionary apparatus and system of exercises that combines the best of Tango with the best of core control movements in a sequence of fun partner exercises specially choreographed to the music of Tango. Sigue leyendo →

Tamara Di Tella appeareances all over the world.
RAI, ITALY — O-GLOBO, BRAZIL — TEXAS, USA — PANAMA — DANZA IN FIERA — IDEA — IHRSA — MARIE CLAIRE MAGAZINE Sigue leyendo →