CELULITIS; COMBATALA DESDE ADENTRO
El nuevo concepto para eliminarla definitivamente es desintoxicar el cuerpo. Un programa completo para hacer desde su casa con dieta, ejercicios y los mejores consejos para limpiar el organismo de las toxinas que provocan la celulitis.
La celulitis es un trastorno que afecta al 90 por ciento de las mujeres. Los médicos ni siquiera se ponen de acuerdo en catalogarla como una enfermedad o como la disposición 
normal de los tejidos de sostén femeninos. La realidad es que nunca es bien recibida y, por suerte, existen formas de luchar contra ella. Hay varios factores que están asociados con la aparición o el empeoramiento de la celulitis: los cambios hormonales, la herencia, el estrés, la mala alimentación, la constipación, el seden-tarismo, las patologías hepáticas y renales, la insuficiencia venosa y los malos hábitos como el cigarrillo, el café y el alcohol. Dentro de estos factores hay algunos inmodificables como el hereditario y algunos cambios hormonales (embarazo, menopausia), pero otros sí pueden mejorarse adoptando hábitos más sanos y solucionando ciertos problemas médicos…
DESINTOXICANDO EL CUERPO
La clave para combatir la celulitis no consiste en bajar de peso o en quemar grasas, sino en depurar el cuerpo de todo aquello que lo intoxica. Ármese un plan para llegar al verano sin celulitis, realizando desde su casa los cuatro tipos de desintoxicaciones que ayudan a mantener los órganos en perfecto estado.
DEPURACION PULMONAR
Cuando el cuerpo tiene celulitis es vital que el proceso respiratorio funcione a la perfección, ya que por su intermedio se eliminan las toxinas y se mejora la circulación por el mayor aporte de oxígeno. Es necesario aprender a respirar profundamente y realizar ejercicios respiratorios varias veces por día. Inspire profundamente por la nariz y mantenga el aire por cinco segundos, luego exhale. Esto aumenta la capacidad pulmonar y se logra la renovación del aire residual. Otra forma de mejorar el aporte de oxígeno es haciendo caminatas diarias al aire libre. Son indispensables la gimnasia y los deportes suaves como la natación, la bicicleta y el stretching. Los beneficios, además de estimular la respiración, son: los músculos entrenados tienen mayor aporte sanguíneo; la circulación linfática se realiza en forma más rápida y completa; y al desarrollar los músculos, la celulitis tiende a desaparecer, ya que la falta de espacio entre éstos y la piel produce la compresión de las 
células adiposas y su destrucción. Por supuesto, está totalmente desaconsejado fumar.
Un régimen contra la celulitis no es para bajar de peso, por lo tanto no restringe las cantidades sino que la ayuda a seleccionar lo que comemos. Arme su menú con los alimentos permitidos evitando freídos. Si además de tener celulitis, está excedida de peso, entonces deberá controlar las cantidades y evitar las opciones más calóricas.
DEPURACION DE LA PIEL
Mediante el sudor, que alcanza alrededor de un litro diario, la piel cumple naturalmente con una función de desintoxicación. Si quiere que sea aún más intensa, una buena solución es el sauna y el baño turco.
También es importante estimular la piel. Para eso, cuando se ducha, hágase masajes con una esponja vegetal y jabón de azufre o una espuma anticelulítica. Esto produce una vasodilatación local que mejora la circulación sanguínea, activa el metabolismo celular y barre con las células muertas, mejorando la calidad de la piel. Si además usa una crema anticelulítica, penetrará mucho mejor. Una vez por semana, también se recomienda hacerse un baño de inmersión no muy caliente con unas gotitas de aceite esencial. El enebro, el romero y el ciprés tienen propiedades descongestivas que activan la circulación.
DEPURACION RENAL
Todo exceso de sal tiende a localizarse y depositarse en los tejidos, provocando una retención de agua. Por lo tanto es importante restringir al mínimo el consumo de sal.
Para revertir este proceso de retención de agua es necesario tomar por lo menos dos litros de agua diarios. De esta manera, se sobrepasa la cantidad de sal ingerida. El agua es la clave del metabolismo, ya que lo ayuda a absorber la grasa almacenada.
También existen alimentos naturalmente diuréticos como los espárragos, la calabaza, el berro, el repollo, la cebolla, el puerro, el hinojo, el rabanito y la uvas. Otra buena costumbre para luchar contra la celulitis es tomar tisanas todos los días que, además de su función naturalmente diurética, combaten la inflamación de los tejidos celulíticos mediante la eliminación de toxinas. Los mejores son el diente de león, el saúco, la grosella, la cola de caballo, la ulmaria y el agua de limón.
DEPURACION INTESTINAL
La constipación agrava la celulitis, ya que dificulta la eliminación de los desechos tóxicos. Se produce por una dieta pobre en fibras, la falta de ejercicios y la tensión nerviosa. La fibra vegetal, que se encuentra en los cereales, verduras y frutas, no se digiere enzimáticamente y por lo tanto se elimina sin ser absorbida. Produce una aceleración en el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. También ayuda un consumo importante de agua y mucha actividad física.
LOS TRATAMIENTOS
En muchos casos, son indispensables para lograr erradicar la celulitis. Existen ‘diferentes tipos de tratamientos:
• Los que se basan en medicamentos. Pueden administrarse por vía oral o a través de la mesoterapia que son mini inyecciones intramusculares.
• Los masajes, llamados habitualmen-te drenaje linfático, que intensifican la circulación y el metabolismo local.
• La aparatología que actúa mediante diferentes tipos de ondas eléctricas sobre la zona afectada.
• La cirugía es muy útil para zonas de celulitis localizada. Se puede optar por la lipoescultura o la lipoaspiración.
