No olvidarse de lo principal
Todas las personas deberían hacerse un chequeo medico periódicamente, eso ya lo sabemos.
Lo que no sabemos son las dos cosas que parecen ser indispensables después de los 30 años: análisis de sangre para controlar el colesterol; y tomarnos la presión arterial. Sigue leyendo
Las proteínas son la solución
Se sabe que la gente con sobrepeso no puede metabolizar las grasas de la misma manera que la gente delgada. Pero a todo problema hay una solución y parece que es este caso el tema pasa por las proteínas.
Comiendo comidas altas en contenido proteico (30 por ciento de las calorías), se mejora considerablemente la capacidad de quemar grasas. Sigue leyendo
Cualquier cosa menos azúcar blanca
Parece que el azúcar marrón y la miel, ambos, son mejor que el azúcar blanca refinada, que es la que solemos comer. Un estudio realizado por el American Dietetic Association afirma que de los tres, lo mejor, de lejos, son los primeros dos.¿Dos cosas ricas? Cereales con leche y azúcar marrón es una; y la otra es yogur con un toque de miel por encima. Pruébenlo y después me cuentan. Sigue leyendo
Labios paspados
Cuando se nos paspan los labios puede significar otras cosas que no estamos acostumbrados a notar. A veces tomamos suplementos de más o combinamos dos diferentes tipos de suplementos alimenticios que contienen Vitamina A, eso hace que se sume y se potencie la ingesta de Vitamina A.Bueno, cuando se nos paspan los labios puede deberse a que nos falta beber agua; o que nos sobra Vitamina A. Sigue leyendo
Las canas y el ketchup
Además de ser el condimento preferido; además de contener cero grasa, además de un montón de cosas positivas del Ketchup, ¿adivinen que? ¡¡Ahora se sabe que es bueno para el pelo!!
Si, efectivamente, una nota publicada en la revista SELF dice que «como el Ketchup tiene mucho licopene, (que es lo que le da a los tomates su color colorado), puede ayudar a neutralizar el gris del pelo que encanece. Sigue leyendo
Las mujeres no deben
Dentro de la lista de las cosas que las mujeres no deben hacer están: usar tacos de más de 5 cms de alto.
Los tacos «stiletto» (aguja), de 7cms o más, serán muy sexies y atraerán las miradas masculinas, pero no son buenos.
Esto lo dice el America Academy of Orthopaedic Surgeons, de los Estados Unidos. Sigue leyendo
¡El chocolate es bueno para el corazón!
Según el Journal of Nutrition de los Estados Unidos, comer chocolate negro, semi-amargo, puede bajar el riesgo de ataques cardíacos en hasta 33%. Eso es mucho! con solo 48 gramos de chocolate por día es suficiente para ayudar a mantener un corazón sano. No será para tanto ¿no? Sigue leyendo
Lo peor es el ruido
Escuchar música fuerte por períodos largos de tiempo aumenta las posibilidades de quedarse sordo.
Parece que si uno oye música más de 2 horas por día es indispensable bajar el volumen a la tercera parte de lo que usamos regularmente. Sigue leyendo
¿Adiós a las vitaminas?
¡No puede ser! Después de ingerir vitamina C, E, y Beta-Caroteno todas las mañanas, no seremos más jóvenes.
Ahora dicen que estos nutrientes son excelentes pero que hay que tomarlos en su estado natural, y no en forma de pastillas! ¡Nos hubieran avisado antes y hubiéramos ahorrado mucho dinero! Sigue leyendo
