Tango Pilates® is an innovative mind-body cardio class. Created by Tamara Di Tella of Buenos Aires, and originally introduced to the medical community as Pilates-For-Two, this licensed DI TELLA Apparatus and its method is now endorsed by celebrities like Sting, Bryan Adams, and American Ballet Theater’s idol, Julio Bocca. Purchased as a license, the package includes a portable, stackable apparatus made for two; an owner’s manual; and a collection of DVDs featuring more than 1000+ movements. Continue reading
El peso del cuerpo
Nuestras vértebras, pobrecitas, soportan mucho peso. Cuando estamos durmiendo boca arriba y con las piernas estiradas, parece que estamos en la mejor posición del mundo, la más distendida, ¿no? Pero no, no es asi. ¡en esa posición la vértebras soportan un peso de unos 25 kilos!. Continue reading
Yogur!!
Ya sabemos que el yogur es excelente para muchas cosas. Es más, ya está comprobado que la gente que bebe yogur, vive más y hay un Premio Nobel otorgado justamente por ese motivo a quien lo descubrió. Continue reading
Pepino para las arrugas
Los pepinos no son solamente buenos para la salud en general, sino que además parece que son muy buenos para una piel tersa, suave y sin arrugas. ¿Por qué? Porque resulta que los pepinos contienen silica, que es un mineral que mantiene la producción de colágeno. Esto lo dice el DR. Joel Schlessinger, MD., un dermatólogo de Omaha, Nebraska, Estados Unidos. Continue reading
¿Cuán a menudo?
La pregunta que siempre me hacen es: “¿tamara, cuán a menudo me recomienda hacer ejercicios físicos?”. Yo siempre aconsejo dejar un dia entre actividad física y otra, para que el cuerpo se recupere. Continue reading
Canas verdes
“Me vas a sacar canas verdes”,dice el dicho. No se si verdes, pero hoy ya se sabe que el stress puede haer que la gente encanezca antes. El trauma causado por el cigarrilo, el sol y el nerviosismo daña los melanocitos, que son la células que le dan color al pelo. Un estilo de vida saludable puede ayudar a parar las canas. Dicen… Continue reading
Máquinas de caminar
Si, son tan buenas como parecen, pero cuando de tecnología se trata, no es para nada seguro que toda esa aparatología sirva de mucho. Por ejemplo, ahora las máquinas caminadoras preguntan y calculan la edad, la altura, el peso, etc. Continue reading
CHEESECAKE
Según la universidad de california en irving, estados unidos, los oleaoylethanolamides son unos compuestos que se forman a medida que digerimos grasa y que ayudan a la memoria. Afortunadamente, a pesar del nombre larguísimo, también ayudan a sentirnos satisfechos y contentos. No es poco. Continue reading
Caminando…
Dicen los expertos que salir a caminar es uno de los ejercicios mas completes que existen. Otros, sin embargo, argumentan que caminar es excelente, pero solo para el tren inferior (piernas, cola, etc.) Continue reading
