Nunca mejor nombre dado a nada ni a nadie. Porque realmente es una columna. Una columna que lo soporta todo. Durante el dia, las vértebras que componen la columna pierden grosor y líquido. Durante la noche, cuando dormimos, el líquido fluye otra vez y nuestras vértebras vuelven a la normalidad. Continue reading →

Los fierros son buenos para el corazón. La sabiduría popular dice que el ejercicio aeróbico es bueno para el corazón, mientras que la fuerza es buena para los músculos. Sin embargo, ahora ya se sabe que el trabajo con fierros es excelente para el corazón.El trabajo pesado con fierros reduce los niveles de colesterol malo, disminuye el nivel de la grasa y baja la presión sanguínea, entre otras cosas. Continue reading →

Para quienes son nocturnos, mejor hacer ejercicio durante la noche. La gente diurna es fuerte desde las 9 de la mañana hasta las 9 de la noche sin ningún problema. La gente nocturna, por otra parte, se siente más débil por la mañana y muestra menos contracciones musculares. Parece que la parte del cerebro que controla el movimiento no se despierta temprano y esto resulta en una menor actividad muscular. Continue reading →

Las mujeres tienden a tener músculos menos tonificados que los hombres, y por lo tanto son menos fuertes que ellos. Esto no les gustará mucho a las feministas, pero es así. Las mujeres deberían ingerir un 0.5g de proteína por cada 2 ½ de peso. De esta manera, podrían tener una mayor tonicidad muscular. No tanto como los hombres, pero por lo menos, serían menos propensas a la flaccidez. Continue reading →

Ya sabemos que las primeras 48 horas del resfrio son las peores para el contagio y que después una persona resfriada ya no contagia más.Lo que no sabíamos eran cuán lejos hay que mantenerse de una persona resfriada para no contagiarse. Bueno, según la revista IDEA, los gérmenes del resfrío que contagian pueden “viajar” hasta un 1.80 metros, más no. Continue reading →

Hay quienes dicen que estas bebidas en realidad pueden llegar a producir una aceleración del ritmo cardíaco, náuseas, y otros efectos negativos difíciles de controlar. Esto se debe al alto contenido de cafeína que algunas de estas bebidas contienen.Sin embargo, hay mucha gente que piensa que estas bebidas son excelentes y los números parecen indicar que es cierto porque ¡no paran de crecer! Continue reading →