Author Archives: Tamara

Las gaseosas

Parece que en promedio, la gente toma alrededor de 456 calorías por día en bebidas gaseosas. Pero lamentablemente el cuerpo no registra esas calorías de la misma manera que lo haría con la comida. Es como si no las reconociera. Entonces pide más. Esta es la razón por la cual después de tomar gaseosa igual nos quedamos con hambre. Continue reading

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Jessica G. – Argentina

Hi, I’m Jessica, I am 23 years old and I am a Pilates instructor and a therapist. I Chose the Tamara Di Tella Pilates School of Training because they are a registered trademark, and that gives me security. I want … Continue reading

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Bananas y Vitamina C

Las bananas que están no del todo maduras tienen más Vitamina C que las bananas color amarillo profundo con pintitas marrones (más maduras). Y estas, a su vez, tienen más Vitamina C que las bananas que ya están muy maduras (color marrón), dice el experto Kelly O’Connell, R.D., de Chicago, Estados Unidos. Continue reading

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Lo que importa son las semillas

Estoy hablando específicamente de las granadas; esa fruta rara, rica, de cáscara dura, difícil de abrir. Siempre parece verde, aún cuando ya está madura. Bueno, parece que esas semillas son un tesoro escondido. Contienen un altísimo contenido de ácido Elágico, que es un antioxidante extraordinario que protege la piel del desgaste de los rayos solares y por lo tanto, del envejecimiento. Continue reading

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Un tiempo para comer

Está comprobado: quienes comen rápido son tres veces más propensos a engordar que quienes se toman su tiempo. Esto fue el resultado de un estudio que realizó la Universidad de Osaka, en Japón.
La razón es que le lleva al cuerpo aproximadamente 30 minutos en desarrollar la sensación de saciedad. Los que comen rápido no le dan al cuerpo suficiente tiempo para producir la sensación de saciedad y decir: “no quiero comer más” Continue reading

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Ines C. – Argentina

I would like to receive information about Courses of Tamara Di Tella Pilates, value, and as would be the registration, Certification, etc. I chose the Course of the training School of Tamara Di Tella Pilates for the prestige of her … Continue reading

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Demencia

En los Estados Unidos solamente -país en que abundan las estadísticas- se gastan anualmente unos 80 millones de dólares en medicamentos y diversos artilugios para mantener la actividad cerebral alerta y joven. Pero los amigos, y el ejercicio siguen siendo los mejores y los más efectivos agentes de creación constante de células cerebrales especialmente en la región de la memoria. Continue reading

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M V. – Brasil

Ola! Tuve a oportunidade de assistir uma aula de Tango Pilates em Buenos Aires, o que me deixou muito feliz e entusiasmada. A aula e extremamente positiva e alegre. Acredito ser uma atividade fisica recomendada para melhorar a postura, aumentar … Continue reading

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Azul para rejuvenecer

No, no es que se tengan que vestir de azul. Eso quizás ayude, no sé, pero no es la idea. La idea es ingerir una frutita color azul profundo que es como una frutilla solo que más pequeña y perféctamente redondita. Se llama justamente así: blueberry. No solo preservan a juventud de la piel sino que parece que además ayudan a pelear contra el cáncer y a mantener súper activas las células del cerebro para mantenernos alertas y despiertos. Continue reading

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Dolor de Cabeza

Voluntarios que se sometieron a un Plan de actividad física durante un período de 12 semanas a razón de 3 veces por semana pudieron comprobar que disminuía considerablemente los ataques de migrañas y dolores de cabeza.Una advertencia: no se trata de salir corriendo cada vez que nos duele la cabeza. No, hay que comenzar de a poco y mantener una actividad física constante y sostenida si queremos ver los resultados. Continue reading

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