Author Archives: Tamara

Keyla J. – USA

Hi, I wonder if courses to be pilates instructor, I teach and would like to know if you need to be a pilates teacher. I await comments from ya, thank you very much

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Mas sobre verduras

Ya se sabe hace rato: las verduras que mayor efecto positivo tienen como anti-cancerígenos son: brócoli, coliflor y repollitos de Bruselas.Una investigación realizada en el Hospital Sainte-Justine en Montreal, Canadá, muestra que, de una lista de 34 verduras, éstas mencionadas tienen los niveles más altos de glucosinate, un químico que protege a las células y las mantiene sanas. Continue reading

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Marissa M. – USA

I choose Tamara Di Tella program because I found it interesting and I almost think the only specialist in Peru, my projection is applied as an additional license and meditation in my life I love teaching people and I’m `tb … Continue reading

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La Quillaja, ¿saben que es?

¿A que no saben que es la Quillaja? Le cuento. Se la conoce como la corteza de un árbol que crecen Chile y en Perú. Dicen que es una fuente natural de saponin glucocide, y por eso se lo llama, ¡el árbol-jabón! Continue reading

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Cepillarse los dientes

Ya sabemos que la bacteria se junta en la boca justo debajo de las encías y entre los dientes, Lo que no sabíamos hasta ahora, es que la periodontitis está vinculada a las enfermedades cardíacas.Los médicos dicen ahora que la inflamación de las encías debido a la falta de higiene lleva a la periodontitis y que ésta, a su vez, puede llevar a infecciones que estarían relacionadas con enfermedades del corazón
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Parece más joven

Las personas que comen verduras y frutas todos los días lucen un promedio de 2.1 años más joven que quienes no comen frutas y verduras.
Este fue el resultado de una investigación realizada en Inglaterra por el British Nutrition Foundation de Londres. Parece que los macronutrientes en estas comidas rejuvenecen la piel. Continue reading

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¿Happy Hour?

Se llama “Hora Feliz” (happy hour) y es por una razón específica: si uno toma un descanso de 1 hora entre las 9 y las 5 de la tarde, vuelve renovado y feliz a sus actividades. Pero no es un descanso para hacer cualquier cosa, no; parece que ese descanso tiene que involucrar alguna actividad física, cualquiera, pero alguna actividad que requiera una actividad y esfuerzo físico. Continue reading

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Mónica F. – Venezuela

Hello! I am a professional Venezuelan dancer and Pilates Master Teacher certified in the United States.  Last year, in a trip to Buenos Aires, I had the opportunity to try The New Method of Tamara Di Tella, Tango Pilates. I … Continue reading

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El Stress engorda

El stress crónico, o sea, gente que vive estresada, tiende a tener más sobrepeso que la gente tranquila. Esto tira por tierra la teoría de los gorditos felices y los flacos nerviosos. Parece que es justo al revés. Los ansiosos tienden a engordar, mientras que la gente más tranquila no. ¿La razón? El stress libera una hormona que provoca el crecimiento de las células grasas. Continue reading

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Veronica R. – San Juan

Hi, I’m  Veronica! I live in the province of San Juan, Argentina, and would very much like to get certified with you. I have some 300 hours of Pilates practice time and always wanted to study the Method of Tamara … Continue reading

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