Quienes comen 115 gramos de carne roja por semana o menos tiene más posibilidades de vivir más que quienes comen una mayor cantidad de carnes rojas.
Realmente 115 g es muy poco, pero estamos hablando de carnes rojas. Todavía nos queda el pescado que es riquísimo y el pollo. ¡No está todo perdido! Continue reading →

Las mujeres que ingieren Vitamina C tienen el 11% menos de posibilidades de arrugarse que las que no lo hacen. Esto salió publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.
Lo que pasa es que la Vitamina C juega un papel súper importante en la producción de colágeno y sus agentes anti-oxidantes logran alargar la tersura de la piel. Continue reading →

Cuando nos paramos derechitos, parecemos más altos y más delgados. Cuando nos paramos encorvados parecemos desprolijos y gordos. Con eso solamente y sin ayuda del maquillaje, la ropa o el peinado, ya son más lindos. Otro truco que funciona: Pongan una foto de una atleta al alcance de su vista en la oficina o en la cocina o en cualquier lado que deban ver todo el tiempo. Solamente con mirar la foto del atleta, dice Drew, se enderezarán. Continue reading →

Podemos reactivar nuestro metabolismo con solo 15 minutos al día.
Lo que proponen es que se ejercite lo más intensamente posible en poco tiempo, y después se descanse unos 4 minutos entre un esfuerzo y el próximo.
Hay que hacer esfuerzo, aunque sea por poco tiempo, pero hay que hacer esfuerzo. Continue reading →